Fapte bune pe care le poti face intr-o zi. Vei vedea ce bine te simti dupa!

Este uimitor cate fapte bune poti face intr-o singura zi! De unele nici macar nu iti dai seama.

Cand ai facut ultima oara o fapta buna? Poate ca tu crezi ca este nevoie de un gest maret pentru a conta in aceasta lume sau macar in lumea unei persoane dragi asa ca este posibil sa fi trecut multa vreme de cand ai generat genul acesta de impact. O astfel de conceptie te impiedica sa vezi ca si gesturile marunte pot conta.

Un alt mit legat de faptele bune este ca necesita un sacrificiu financiar sau ca trebuie sa le dedici o cantitate importanta de timp. Dimpotriva, de fapt nu te costa nimic, sunt simple, pot fi facute des si nici nu dureaza prea mult.

Iata cateva idei de fapte bune pe care sa le incorporezi in programul tau saptamanal si care pot aduce, altora, fericire.

Cand te enervezi pe cineva sau cand cineva se comporta urat (imi tot zboara mintea la crizele de plans ale copiilor, dar si adultii le au pe ale lor), aminteste-ti ca oricine are probleme si iarta acea persoana.

Lasa-ti telefonul deoparte, cand vorbesti cu alta persoana sau cand esti la masa. Iti recomand chiar sa pui telefonul pe mod silentios si sa il asezi cu fata in jos, pe masa.

Zambeste cand iti vine sa te incrunti.

Destinde o atmosfera tensionata, cu o gluma.

Suna-ti bunica. Pune mana pe telefon sau urca-te in masina si mergi in vizita la bunica (sau alt membru al familei) cu care nu ai mai stat de vorba de ceva vreme. Pentru ea, vizita/telefonul tau/a va insemna foarte mult.

Scrie o scrisoare de multumire pentru cineva special din viata ta. Oamenii nu mai trimit scrisori asa ca un astfel de gest ii va umple inima de bucurie.

Ofera un cadou unei persoane care trece printr-un moment dificil.

Evita barfele si incearca, macar o zi, sa nu vorbesti sau sa nu gandesti de rau despre cineva. Te vei simti mult mai bine.

Bucura-te pentru altii. E greu sa activezi un buton, la comanda, care sa te faca sa empatizezi cu cineva. Dar empatia se cladeste in timp si cu exercitiu. Cand cineva are vesti bune, felicita-l.

Gateste desertul preferat pentru familia ta. Poate ca nu faci asta in fiecare zi, dar fa-le celor dragi o surpriza, din cand in cand.

Apreciaza creatiile copilului tau. Ofera-i spatiu si timp in care sa iti povesteasca ce a facut pe parcursul zilei. Iar cand iti arata un desen sau un obiect facut de el, complimenteaza-l si pune creatia undeva unde sa o poata admira toata lumea.